Mọi phụ nữ đều biết những tác dụng to lớn của Collagen mà nó mang lại cho cơ thể, đặc biệt là da mặt. Vậy nguyên nhân nào gây thiếu collagen? Các bổ sung Collagen như thế nào?

Thiếu Collagen- Nguy hiểm đến mức nào?

1. Nguyên nhân gây thiếu hụt collagen

1.1 Tuổi tác

Phụ nữ bắt đầu từ 25 tuổi trở đi, lượng collagen trong cơ thể bắt đầu suy giảm dần. Theo ước tính, mỗi năm sẽ giảm 1,5% tổng lượng collagen trong cơ thể. Nếu đến 45 tuổi, cơ thể sẽ mất đi 30% tổng lượng collagen. 



Tuổi tác là nguyên nhân gây suy giảm Collagen

Sự suy giảm collagen sẽ khiến cho da mất đàn hồi, xuất hiện nhiều nếp nhăn, da bị lão hóa, các khớp xương mất đi độ dẻo dai, các tế bào hồng cầu trong cơ thể cũng giảm đi, hệ miễn dịch suy giảm,…

1.2 Lối sống

Bạn thường xuyên thức đêm, ăn nhiều đồ dầu mỡ, fastfood, uống nhiều đồ ngọt,… Tất cả những điều đó đều có thể khiến cho tốc độ thiếu hụt collagen diễn ra nhanh hơn.

Làm việc trong môi trường căng thẳng thường xuyên
Thói quen sống không lành mạnh, sống trong môi trường ô nhiễm, stress kéo dài, là nguyên nhân của rất nhiều vấn đề, không chỉ thiếu hụt collagen, còn làm cho các chức năng trong cơ thể bị mệt mỏi, dễ sinh bệnh.

1.3 Bức xạ mặt trời

Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời gay gắt, các tia cực tím UV không hấp thụ sẽ gây phá hủy hàm lượng collagen dưới da, khiến chúng bị giảm đi nhanh chóng.
Bức xạ mặt trời là kẻ thù đối với việc làm đẹp của phụ nữ, đây là nguyên nhân dẫn đến bị nám da, nhanh lão hóa da.
Tuy nhiên, chúng ta vẫn cần một lượng ánh nắng mặt trời để cung cấp Vitamin D cho cơ thể cũng như cho da. Chính vì vậy, vào thời điểm nắng gay gắt trong ngày, không nên ra nắng hoặc có thể bôi kem chống nắng phù hợp với da của bạn.

1.4 Hút thuốc

Thuốc lá cũng chính là kẻ thù của làm đẹp. Chúng ta đã được nghe nhiều về tác hại của hút thuốc lá. Những chất độc hại trong thuốc lá sẽ phá hủy các gốc tự do, protein, lượng collagen trong cơ thể. Nó vẫn sẽ gây độc hại kể cả khi bạn không hút, ngửi mùi thuốc lá cũng đều không tốt cho sức khỏe.

2. Tác hại khi bị thiếu Collagen

2.1 Ảnh hưởng đến da

Collagen được ví như “thần dược” để chăm sóc sắc đẹp cho phụ nữ. Collagen chiếm tới 70% cấu trúc của da, nó là sợi dây liên kết các tế bào, tạo nên sự đàn hồi da, giúp da chắc khỏe, không chảy xệ.

Collagen là thần dược trong làm đẹp
Chính vì vậy, nếu da thiếu Collagen, sẽ khiến cho da trở nên nhão, lỏng lẻo, nhăn nheo, xuất hiện nhiều nếp nhăn. Đây là điều không một ai thích, đặc biệt là phụ nữ. Do vậy mà chúng ta cần phải bổ sung thêm collagen cho cơ thể nếu bạn đang bị thiếu.

2.2 Tác hại đến xương

Cùng với canxi, thì collagen chiếm tới 80% cấu trúc của xương. Collagen chính là chất keo, có thể gắn kết mọi thứ, giúp cho xương chắc khỏe, dẻo dai.
Có thể thấy ở những người có tuổi, rất dễ bị mắc các bệnh về xương: loãng xương, thoái hóa, bị các bệnh về khớp,… Đây là hậu quả của việc thiếu hụt collagen, nó mất đi sự gắn kết giữa các khớp xương, do vậy, ở tuổi cao, xương dễ giòn hơn.

2.3 Hệ miễn dịch

Collagen giúp kích thích hoạt động trao đổi chất trong cơ thể, giúp cho cơ thể tự miễn dịch với những vi khuẩn có hại.
Tất nhiên, nếu cơ thể mất đi collagen, thì cơ thể sẽ dễ bị các vi khuẩn có hại xâm nhập, dễ mắc bệnh hơn.

2.4 Đối với tóc, móng

Trong lớp sừng của tóc, móng có chứa collagen, nó làm nhiệm vụ nuôi dưỡng cho tóc suôn mượt, ngăn rụng tóc, cho móng chắc khỏe.

Tóc khô xơ khi bị thiếu Collagen trong cơ thể
Nếu mất đi collagen, tóc sẽ bị xơ, khô, mất đi độ bóng mượt, còn móng sẽ nhanh gãy, mỏng.
Ngoài những tác hại nếu cơ thể thiếu đi Collgen, Collagen sẽ có 6 những lợi ích rất tốt cho cơ thể theo Tổ chức Healthline công bố.
3. Những cách bổ sung collagen

3.1 Bổ sung tự nhiên

Chúng ta có thể bổ sung collagen bằng việc dùng các thực phẩm chứa nhiều collagen như:
  • Các loại trái cây, rau củ có màu đỏ: dâu tây, mâm xôi, lựu,... 
Rau củ màu đỏ cung cấp nguồn collagen tự nhiên
  • Đậu nành, các loại hạt: hạt óc chó, hạt mắc ca,… 
  • Những rau củ màu xanh thẫm: bông cải xanh, bắp cải,.. 
  • Các loại cá chứa nhiều omega-3: cá thu, cá hồi,.. 
  • Các loại đậu: đậu đỏ, đậu xanh,… 

3.2 Bổ sung bằng các sản phẩm collagen

  • Viên uống Collagen Advanced Formula Mỹ 
Collagen Advanced Formula là sản phẩm của hãng Youtheory- chuyên về các dòng thực phẩm chức năng nổi tiếng của Mỹ.

Viên uống Collagen Advanced Formula giúp tăng quá trình trao đổi chất, ngăn chặn lão hóa da, xóa mờ nếp nhăn, giúp da đàn hồi, săn chắc, tươi trẻ lâu.
  • Viên uống Collagen AEC 1200mg 
Collagen AEC của Mỹ là viên uống collagen giải quyết các vấn đề về da, tóc,.. của bạn.

Cung cấp cho cơ thể lượng collagen bị mất, giúp nuôi dưỡng da tốt hơn: ngăn lão hóa da, da đàn hồi hơn, giảm nếp nhăn,.. tăng hệ miễn dịch cho cơ thể, sản sinh mạch máu tốt cho người hay bị chảy máu,…
  • Viên uống Super Collagen+ C 
Viên uống Super Collagen + C của Mỹ, là sản phẩm cung cấp collagen và Vitamin C đang được ưa chuộng ở nhiều nước trên thế giới

>>> Xem chi tiết: Viên uống Super Collagen + C
Với thành phần Collagen thủy phân, giúp cung cấp cho cơ thể nguồn collagen tự nhiên, làm cho da đàn hồi, mềm mịn, giảm nếp nhăn, ngăn lão hóa da và xóa mờ các vết thâm nám.
Đặc biệt, Super Collagen+ C giúp cho tóc và móng được chắc khỏe, suôn mềm và ngăn rụng tóc.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

 
Pure white shiseido - Viên uống Pure white trắng da hiệu quả Nhật Bản © 2013. All Rights Reserved. Powered by purewhiteshiseido.com - Sitemap
Top